Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +206.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +532.2%
Содержит больше МедьМедь +447.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~41.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2823.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +673.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +357.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Паштет DV% diff.
Витамин A 2µg 991µg 110%
Витамин B12 0.7µg 3.2µg 104%
Витамин B1 0.877mg 0.03mg 71%
Холестерин 80mg 255mg 58%
Железо 0.87mg 5.5mg 58%
Медь 0.073mg 0.4mg 36%
Витамин B6 0.464mg 0.06mg 31%
Натрий 62mg 697mg 28%
Белки 27.32g 14.2g 26%
Жиры 13.92g 28g 22%
Витамин B2 0.321mg 0.6mg 21%
Насыщенные жиры 5.23g 9.57g 20%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 12.36g 15%
Витамин B9 5µg 60µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.16g 13%
Витамин B3 5.037mg 3.3mg 11%
Витамин B5 0.698mg 1.2mg 10%
Калий 423mg 138mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Фосфор 246mg 200mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Селен 45.3µg 41.6µg 7%
Марганец 0.009mg 0.12mg 5%
Кальций 19mg 70mg 5%
Калорийность 242kcal 319kcal 4%
Цинк 2.39mg 2.85mg 4%
Магний 28mg 13mg 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0.6mg 2mg 2%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Триптофан 0.338mg 0.157mg 0%
Треонин 1.234mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.05mg 0%
Лизин 2.446mg 0.838mg 0%
Метионин 0.712mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.582mg 0%
Валин 1.473mg 0.768mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +169.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.