Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Пицца

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +145.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +127.6%
Содержит больше КальцийКальций +889.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.1%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +472.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Пицца DV% diff.
Селен 45.3µg 19.9µg 46%
Витамин B1 0.877mg 0.39mg 41%
Белки 27.32g 11.39g 32%
Витамин B6 0.464mg 0.08mg 30%
Натрий 62mg 598mg 23%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Холестерин 80mg 17mg 21%
Железо 0.87mg 2.48mg 20%
Кальций 19mg 188mg 17%
Марганец 0.009mg 0.36mg 15%
Холин 93.9mg 16.4mg 14%
Витамин B5 0.698mg 14%
Витамин B12 0.7µg 0.42µg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Цинк 2.39mg 1.34mg 10%
Витамин B2 0.321mg 0.195mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 2.608g 9%
Витамин B3 5.037mg 3.825mg 8%
Жиры 13.92g 9.69g 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин A 2µg 69µg 7%
Калий 423mg 172mg 7%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Витамин E 0.29mg 0.83mg 4%
Фосфор 246mg 216mg 4%
Медь 0.073mg 0.105mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.681g 3%
Насыщенные жиры 5.23g 4.465g 3%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 242kcal 266kcal 1%
Витамин C 0.6mg 1.4mg 1%
Магний 28mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Сахар 0g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.564mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.139mg 0%
Лизин 2.446mg 0.77mg 0%
Метионин 0.712mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.664mg 0%
Валин 1.473mg 0.72mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +139.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.7%
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +171.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.