Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +119.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2290%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +7450%
Содержит больше КальцийКальций +10.5%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2418.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1154.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Саподилла DV% diff.
Селен 45.3µg 0.6µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0mg 73%
Белки 27.32g 0.44g 54%
Витамин B6 0.464mg 0.037mg 33%
Фосфор 246mg 12mg 33%
Витамин B3 5.037mg 0.2mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.194g 23%
Витамин B2 0.321mg 0.02mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Цинк 2.39mg 0.1mg 21%
Жиры 13.92g 1.1g 20%
Холин 93.9mg 17%
Витамин C 0.6mg 14.7mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.521g 14%
Витамин B5 0.698mg 0.252mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.011g 8%
Калорийность 242kcal 83kcal 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 423mg 193mg 7%
Углеводы 0g 19.96g 7%
Витамин D 53IU 7%
Магний 28mg 12mg 4%
Натрий 62mg 12mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Железо 0.87mg 0.8mg 1%
Медь 0.073mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.66g N/A
Кальций 19mg 21mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.005mg 0%
Треонин 1.234mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.015mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.024mg 0%
Лизин 2.446mg 0.039mg 0%
Метионин 0.712mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.013mg 0%
Валин 1.473mg 0.016mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6109.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1165.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1088.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10809.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.