Сравнить продукты Свинина и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +235.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1139.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7468.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1021.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +967% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +872.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2280.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.982g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 6.707mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 28.569g | 182% |
| Медь | 0.073mg | 1.627mg | 173% |
| Кальций | 19mg | 1438mg | 142% |
| Железо | 0.87mg | 9.76mg | 111% |
| Фосфор | 246mg | 870mg | 89% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 28mg | 347mg | 76% |
| Селен | 45.3µg | 13.5µg | 58% |
| Цинк | 2.39mg | 7.9mg | 50% |
| Жиры | 13.92g | 41.56g | 43% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.896mg | 26% |
| Витамин B9 | 5µg | 82µg | 19% |
| Белки | 27.32g | 17.99g | 19% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.247mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.1mg | 17% |
| Холин | 93.9mg | 8.8mg | 15% |
| Калорийность | 242kcal | 525kcal | 14% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.77mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.13g | 9% |
| Калий | 423mg | 719mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.324mg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 4.517g | 3% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.854mg | 2% |
| Натрий | 62mg | 26mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 5.982g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины