Сравнить продукты Свинина и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Содержит
больше
Железо
+80.5%
Содержит
больше
Магний
+246.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Содержит
больше
Железо
+80.5%
Содержит
больше
Магний
+246.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+2614.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+2614.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.9%
Содержит
больше
Другое
+469.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.27
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.9%
Содержит
больше
Другое
+469.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.32g | 23.85g |
|
| Жиры | 13.92g | 17.81g |
|
| Калорийность | 242kcal | 262kcal |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.57mg |
|
| Магний | 28mg | 97mg |
|
| Фосфор | 246mg | 278mg |
|
| Калий | 423mg | 401mg |
|
| Натрий | 62mg | 83mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Селен | 45.3µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 7IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 80mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
235%
Итоговая оценка минералов
55%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.054g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $6.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах