Сравнить продукты Свинина и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +655% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +335% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 153kcal |
|
| Белки | 27.32g | 6.28g |
|
| Жиры | 13.92g | 6.12g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 1.7mg |
|
| 0g | 15.02g |
|
|
| Углеводы | 0g | 18.12g |
|
| Холестерин | 80mg | 17mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 28mg | 22mg |
|
| Кальций | 19mg | 29mg |
|
| Калий | 423mg | 131mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.1g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 246mg | 99mg |
|
| Натрий | 62mg | 427mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.174mg |
|
| Селен | 45.3µg | 6µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.54µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 15µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.688g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 0.271mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 0.568mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 0.427mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.275mg |
|
| Валин | 1.473mg | 0.318mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
15%
Итоговая оценка минералов
55%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.834g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах