Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Телятина

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.3%
Содержит больше СеленСелен +230.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.8%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Холин ~95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Телятина DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.07mg 67%
Селен 45.3µg 13.7µg 57%
Витамин B12 0.7µg 1.27µg 24%
Витамин B3 5.037mg 8.03mg 19%
Цинк 2.39mg 3.87mg 13%
Жиры 13.92g 7.56g 10%
Насыщенные жиры 5.23g 3.04g 10%
Витамин B5 0.698mg 1.16mg 9%
Холестерин 80mg 103mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 2.84g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин B6 0.464mg 0.39mg 6%
Белки 27.32g 24.38g 6%
Калорийность 242kcal 172kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.55g 4%
Витамин B2 0.321mg 0.27mg 4%
Фосфор 246mg 217mg 4%
Медь 0.073mg 0.103mg 3%
Калий 423mg 337mg 3%
Железо 0.87mg 0.99mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Марганец 0.009mg 0.035mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Натрий 62mg 83mg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Магний 28mg 24mg 1%
Кальций 19mg 17mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 93.9mg 95mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.247mg 0%
Треонин 1.234mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.94mg 0%
Лизин 2.446mg 2.009mg 0%
Метионин 0.712mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.984mg 0%
Валин 1.473mg 1.347mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.1%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.