Свинина или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами свинина и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем свинина. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как свинина содержит 242 калорий.
- Свинина по количеству витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B12, витамина B3, витамина B2 и цинка богаче чем томатный суп-пюре.
- Свинина покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 71% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре содержит меньше холестерина.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта свинина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +895.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1055.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3148.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1006.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1188.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 45.3µg | 82% | |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.027mg | 71% |
| Белки | 27.32g | 0.92g | 53% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.036mg | 33% |
| Фосфор | 246mg | 24mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.465mg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 2mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 0.22g | 23% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.029mg | 22% |
| Жиры | 13.92g | 1.02g | 20% |
| Цинк | 2.39mg | 0.24mg | 20% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Натрий | 62mg | 424mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.28g | 15% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.05mg | 13% |
| Калорийность | 242kcal | 50kcal | 10% |
| Витамин D | 53IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Железо | 0.87mg | 0.33mg | 7% |
| Калий | 423mg | 169mg | 7% |
| Магний | 28mg | 4mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.45g | 5% |
| Марганец | 0.009mg | 0.104mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.6g | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин A | 2µg | 18µg | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.052mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2869.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1264.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2110.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
