Свинина или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +694.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +544.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1134.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 45.3µg | 5.7µg | 72% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.136mg | 62% |
| Белки | 27.32g | 5.54g | 44% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.09mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.408mg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 5mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.049mg | 21% |
| Фосфор | 246mg | 109mg | 20% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Натрий | 62mg | 422mg | 16% |
| Цинк | 2.39mg | 0.73mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 1.948g | 15% |
| Железо | 0.87mg | 1.99mg | 14% |
| Жиры | 13.92g | 5.15g | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 48µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.155mg | 11% |
| Марганец | 0.009mg | 0.255mg | 11% |
| Медь | 0.073mg | 0.159mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 2.133g | 10% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 242kcal | 155kcal | 4% |
| Кальций | 19mg | 61mg | 4% |
| Магний | 28mg | 43mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.74g | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калий | 423mg | 358mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +393.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
