Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Хрен

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КалийКалий +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +188%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +1517.9%
Содержит больше КальцийКальций +194.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1204.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +535.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1344.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Хрен DV% diff.
Селен 45.3µg 2.8µg 77%
Витамин B1 0.877mg 0.008mg 72%
Белки 27.32g 1.18g 52%
Фосфор 246mg 31mg 31%
Витамин B6 0.464mg 0.073mg 30%
Витамин B3 5.037mg 0.386mg 29%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин C 0.6mg 24.9mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.09g 23%
Витамин B2 0.321mg 0.024mg 23%
Жиры 13.92g 0.69g 20%
Холин 93.9mg 6.5mg 16%
Натрий 62mg 420mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.13g 15%
Цинк 2.39mg 0.83mg 14%
Витамин B9 5µg 57µg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B5 0.698mg 0.093mg 12%
Калорийность 242kcal 48kcal 10%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.339g 6%
Железо 0.87mg 0.42mg 6%
Калий 423mg 246mg 5%
Марганец 0.009mg 0.126mg 5%
Кальций 19mg 56mg 4%
Углеводы 0g 11.29g 4%
Витамин E 0.29mg 0.01mg 2%
Медь 0.073mg 0.058mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.99g N/A
Магний 28mg 27mg 0%
Сахар 0g 7.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +2215.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1917.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4661.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.