Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +202.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +280.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +215.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше МедьМедь +183.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3011.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +337.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +36.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Шоколадный торт DV% diff.
Селен 45.3µg 11.9µg 61%
Витамин B1 0.877mg 0.141mg 61%
Белки 27.32g 5.3g 44%
Витамин B6 0.464mg 0.041mg 33%
Витамин B3 5.037mg 1.137mg 24%
Витамин B12 0.7µg 0.16µg 23%
Фосфор 246mg 106mg 20%
Углеводы 0g 53.4g 18%
Медь 0.073mg 0.207mg 15%
Цинк 2.39mg 0.69mg 15%
Марганец 0.009mg 0.28mg 12%
Натрий 62mg 315mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.761g 10%
Железо 0.87mg 1.61mg 9%
Витамин B2 0.321mg 0.213mg 8%
Витамин B5 0.698mg 0.304mg 8%
Калий 423mg 140mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Холестерин 80mg 58mg 7%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Холин 93.9mg 128.4mg 6%
Калорийность 242kcal 371kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Кальций 19mg 60mg 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Жиры 13.92g 15.1g 2%
Магний 28mg 32mg 1%
Насыщенные жиры 5.23g 5.43g 1%
Витамин C 0.6mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.8g N/A
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 6.039g 0%
Триптофан 0.338mg 0.068mg 0%
Треонин 1.234mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.24mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.407mg 0%
Лизин 2.446mg 0.268mg 0%
Метионин 0.712mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.265mg 0%
Валин 1.473mg 0.283mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +415.5%
Содержит больше ВодаВода +137.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.43g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.039g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.