Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Goose egg

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Goose egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +373.3%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1815.8%
Содержит больше МедьМедь +313.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.5%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше СеленСелен +149.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +706.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1059.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%
Содержит больше ХолинХолин +195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.382mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Goose egg DV% diff.
Холестерин 34mg 852mg 273%
Витамин B12 0.44µg 5.1µg 194%
Железо 0.19mg 3.64mg 43%
Селен 14.8µg 36.9µg 40%
Холин 89.1mg 263.4mg 32%
Кальций 284mg 60mg 22%
Витамин B5 0.75mg 1.759mg 20%
Углеводы 54.4g 1.35g 18%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Витамин B6 0.051mg 0.236mg 14%
Витамин A 74µg 187µg 13%
Белки 7.91g 13.87g 12%
Насыщенные жиры 5.486g 3.595g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.672g 9%
Витамин D 6IU 66IU 8%
Витамин E 0.16mg 1.29mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 5.747g 8%
Витамин D 0.2µg 1.7µg 8%
Калорийность 321kcal 185kcal 7%
Жиры 8.7g 13.27g 7%
Фосфор 253mg 208mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.147mg 5%
Медь 0.015mg 0.062mg 5%
Калий 371mg 210mg 5%
Цинк 0.94mg 1.33mg 4%
Витамин B2 0.416mg 0.382mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Марганец 0.006mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 1.35g N/A
Сахар 54.4g 0.94g N/A
Натрий 127mg 138mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.189mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.282mg 0%
Треонин 0.357mg 0.797mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.647mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.188mg 0%
Лизин 0.627mg 1.03mg 0%
Метионин 0.198mg 0.624mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.91mg 0%
Валин 0.529mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.346mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3929.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +75.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.5%
Содержит больше ВодаВода +159.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.