Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Compare
  6. Сгущённое молоко vs. Американский сыр

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
2
:
7
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Калий +181.1%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Кальций +268%
Содержит больше Железо +231.6%
Содержит больше Фосфор +153.4%
Содержит больше Цинк +164.9%
Содержит больше Медь +206.7%
Содержит больше Марганец +583.3%
Содержит больше Селен +36.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Сгущённое молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит больше Калий +181.1%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Кальций +268%
Содержит больше Железо +231.6%
Содержит больше Фосфор +153.4%
Содержит больше Цинк +164.9%
Содержит больше Медь +206.7%
Содержит больше Марганец +583.3%
Содержит больше Селен +36.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
6
:
6
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +176.3%
Содержит больше Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин A +253.9%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B12 +240.9%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Сгущённое молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +176.3%
Содержит больше Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин A +253.9%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B12 +240.9%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
1
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Углеводы +1370.3%
Содержит больше Белки +129.2%
Содержит больше Жиры +265.4%
Содержит больше Вода +45.8%
Содержит больше Другое +269.9%
Сгущённое молоко
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Углеводы +1370.3%
Содержит больше Белки +129.2%
Содержит больше Жиры +265.4%
Содержит больше Вода +45.8%
Содержит больше Другое +269.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +281.6%
Сгущённое молоко
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: 0.337 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +281.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Американский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Американский сыр Мнение
54.4g 3.7g Сгущённое молоко
Белки 7.91g 18.13g Американский сыр
Жиры 8.7g 31.79g Американский сыр
Углеводы 54.4g 3.7g Сгущённое молоко
Калорийность 321kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 54.4g 2.26g Американский сыр
Кальций 284mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.19mg 0.63mg Американский сыр
Магний 26mg 26mg
Фосфор 253mg 641mg Американский сыр
Калий 371mg 132mg Сгущённое молоко
Натрий 127mg 1671mg Сгущённое молоко
Цинк 0.94mg 2.49mg Американский сыр
Медь 0.015mg 0.046mg Американский сыр
Марганец 0.006mg 0.041mg Американский сыр
Селен 14.8µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 267IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 74µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.16mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 6IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0.2µg 0.6µg Американский сыр
Витамин C 2.6mg 0mg Сгущённое молоко
Витамин B1 0.09mg 0.015mg Сгущённое молоко
Витамин B2 0.416mg 0.234mg Сгущённое молоко
Витамин B3 0.21mg 0.076mg Сгущённое молоко
Витамин B5 0.75mg 0.403mg Сгущённое молоко
Витамин B6 0.051mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B9, общий 11µg 8µg Сгущённое молоко
Витамин B12 0.44µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 0.6µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.112mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.357mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.479mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 0.775mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.627mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.198mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.382mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.529mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.214mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 34mg 100mg Сгущённое молоко
Транс-жиры 1.144g Сгущённое молоко
Насыщенные жиры 5.486g 18.057g Сгущённое молоко
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 2.427g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Сгущённое молоко
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1544mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.571g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.