Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Бешамель

Сгущённое молоко или бешамель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +125.4%
Содержит больше КалийКалий +127.6%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше СеленСелен +348.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +531.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~73µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Бешамель DV% diff.
Фосфор 253mg 101mg 22%
Селен 14.8µg 3.3µg 21%
Витамин B2 0.416mg 0.184mg 18%
Кальций 284mg 126mg 16%
Углеводы 54.4g 7.4g 16%
Насыщенные жиры 5.486g 2.152g 15%
Холин 89.1mg 14.1mg 14%
Калорийность 321kcal 105kcal 11%
Холестерин 34mg 8mg 9%
Натрий 127mg 328mg 9%
Витамин B5 0.75mg 0.339mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.586g 8%
Белки 7.91g 3.77g 8%
Калий 371mg 163mg 6%
Витамин B12 0.44µg 0.3µg 6%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин D 6IU 49IU 5%
Цинк 0.94mg 0.42mg 5%
Жиры 8.7g 6.73g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.055mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин C 2.6mg 0.8mg 2%
Марганец 0.006mg 0.024mg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 2.67g 1%
Витамин B6 0.051mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 7.3g N/A
Железо 0.19mg 0.21mg 0%
Сахар 54.4g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Медь 0.015mg 0.013mg 0%
Витамин E 0.16mg 0.17mg 0%
Витамин A 74µg 73µg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.261mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.046mg 0%
Треонин 0.357mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.198mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.32mg 0%
Лизин 0.627mg 0.259mg 0%
Метионин 0.198mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.157mg 0%
Валин 0.529mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +109.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%
Содержит больше ВодаВода +197%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.67g

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.