Сгущённое молоко или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сгущённое молоко и виноград?
- Виноград содержит меньше калорий, чем сгущённое молоко. Виноград содержит 67 калорий, в то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Сгущённое молоко богаче фосфором, витамином B2, кальцием, селеном, витамином B12, холином и витамином B5, но виноград богаче марганцем и витамином K.
- Сгущённое молоко обеспечивает на 35% больше дневной нормы фосфора
- Виноград содержит меньше насыщенных жиров.
- Виноград имеет более низкий гликемический индекс, чем сгущённое молоко.
Мы использовали Milk, canned, condensed, sweetened и Grapes, american type (slip skin), raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1928.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2430% |
| Содержит больше СеленСелен | +14700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +629.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3025% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1491.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 253mg | 10mg | 35% |
| Марганец | 0.006mg | 0.718mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.057mg | 28% |
| Селен | 14.8µg | 0.1µg | 27% |
| Кальций | 284mg | 14mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.114g | 24% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Холин | 89.1mg | 5.6mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.024mg | 15% |
| Белки | 7.91g | 0.63g | 15% |
| Калорийность | 321kcal | 67kcal | 13% |
| Жиры | 8.7g | 0.35g | 13% |
| Витамин K | 0.6µg | 14.6µg | 12% |
| Углеводы | 54.4g | 17.15g | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Цинк | 0.94mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин A | 74µg | 5µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.014g | 6% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.11mg | 5% |
| Калий | 371mg | 191mg | 5% |
| Натрий | 127mg | 2mg | 5% |
| Магний | 26mg | 5mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Медь | 0.015mg | 0.04mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.102g | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Железо | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 16.25g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.092mg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2385.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17235.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
