Сгущённое молоко или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сгущённое молоко и каперсы колючие?
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Сгущённое молоко содержит больше фосфора, селена, кальция, витамина B2 и витамина B12, однако каперсы колючие богаче медью, витамином K и железом.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 97% большим количеством натрия от суточной нормы, чем сгущённое молоко.
- Каперсы колючие имеет меньше насыщенных жиров.
Milk, canned, condensed, sweetened и Capers, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +827.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2430% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +778.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2393.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +957.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2677.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1270.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 127mg | 2348mg | 97% |
| Медь | 0.015mg | 0.374mg | 40% |
| Фосфор | 253mg | 10mg | 35% |
| Селен | 14.8µg | 1.2µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.233g | 24% |
| Кальций | 284mg | 40mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.139mg | 21% |
| Витамин K | 0.6µg | 24.6µg | 20% |
| Железо | 0.19mg | 1.67mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 54.4g | 4.89g | 17% |
| Холин | 89.1mg | 6.5mg | 15% |
| Калорийность | 321kcal | 23kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.027mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Жиры | 8.7g | 0.86g | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Белки | 7.91g | 2.36g | 11% |
| Калий | 371mg | 40mg | 10% |
| Витамин A | 74µg | 7µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.018mg | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 0.32mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.063g | 6% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.88mg | 5% |
| Марганец | 0.006mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.652mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 23µg | 3% |
| Магний | 26mg | 33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 4.3mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 0.41g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.304g | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +911.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1012.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3752.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.304g
