Сгущённое молоко или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сгущённое молоко и карамель?
- Карамель содержит больше калорий, чем сгущённое молоко. В то время как карамель содержит 382 калорий, сгущённое молоко содержит только 321 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше селена, фосфора, холина, кальция, витамина B2 и витамина B12 чем карамель.
- Сгущённое молоко обеспечивает вас на 24% большим количеством селена от суточной нормы, чем карамель.
- Сгущённое молоко содержит в 11 раз больше холина, чем карамель, В то время как сгущённое молоко содержит 89.1 мг холина, карамель содержит только 8 мг.
- Карамель имеет меньше холестерина.
Milk, canned, condensed, sweetened и Candies, caramels — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +516.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1013.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.8µg | 1.8µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 3.478g | 21% |
| Фосфор | 253mg | 114mg | 20% |
| Холин | 89.1mg | 8mg | 15% |
| Кальций | 284mg | 138mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 2.476g | 14% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.256mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 7mg | 9% |
| Углеводы | 54.4g | 77g | 8% |
| Белки | 7.91g | 4.6g | 7% |
| Витамин A | 74µg | 12µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.3µg | 6% |
| Натрий | 127mg | 245mg | 5% |
| Калий | 371mg | 214mg | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.44mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.62mg | 3% |
| Калорийность | 321kcal | 382kcal | 3% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.46mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 1.542g | 2% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 8.7g | 8.1g | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.103mg | 1% |
| Железо | 0.19mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 77g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 65.5g | N/A |
| Медь | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932% |
