Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Квашеная капуста

Сгущённое молоко или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +846.7%
Содержит больше КалийКалий +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1165%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.7%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит больше МарганецМарганец +2416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1790.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +706.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +756.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +465.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Квашеная капуста DV% diff.
Фосфор 253mg 20mg 33%
Витамин B2 0.416mg 0.022mg 30%
Селен 14.8µg 0.6µg 26%
Кальций 284mg 30mg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.034g 25%
Натрий 127mg 661mg 23%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 4.28g 17%
Железо 0.19mg 1.47mg 16%
Калорийность 321kcal 19kcal 15%
Белки 7.91g 0.91g 14%
Холин 89.1mg 10.4mg 14%
Жиры 8.7g 0.14g 13%
Витамин B5 0.75mg 0.093mg 13%
Витамин C 2.6mg 14.7mg 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин K 0.6µg 13µg 10%
Медь 0.015mg 0.096mg 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Цинк 0.94mg 0.19mg 7%
Калий 371mg 170mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.013g 6%
Витамин B6 0.051mg 0.13mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.021mg 6%
Марганец 0.006mg 0.151mg 6%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.067g 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 1.38g N/A
Сахар 54.4g 1.78g N/A
Витамин E 0.16mg 0.14mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.143mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.008mg 0%
Треонин 0.357mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.029mg 0%
Лизин 0.627mg 0.031mg 0%
Метионин 0.198mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.023mg 0%
Валин 0.529mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +769.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1171%
Содержит больше ВодаВода +240.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18569.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.