Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Копченый лосось

Сгущённое молоко или копченый лосось - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +2481.8%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.4%
Содержит больше МедьМедь +1433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Содержит больше СеленСелен +118.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +743.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +8450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2147.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +640.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~89mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 3.26µg 118%
Витамин D 6IU 685IU 85%
Витамин D 0.2µg 17.1µg 85%
Селен 14.8µg 32.4µg 32%
Витамин B3 0.21mg 4.72mg 28%
Кальций 284mg 11mg 27%
Витамин B2 0.416mg 0.101mg 24%
Натрий 127mg 672mg 24%
Медь 0.015mg 0.23mg 24%
Насыщенные жиры 5.486g 0.929g 21%
Белки 7.91g 18.28g 21%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Витамин B6 0.051mg 0.278mg 17%
Фосфор 253mg 164mg 13%
Калорийность 321kcal 117kcal 10%
Витамин E 0.16mg 1.35mg 8%
Железо 0.19mg 0.85mg 8%
Жиры 8.7g 4.32g 7%
Цинк 0.94mg 0.31mg 6%
Калий 371mg 175mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.023mg 6%
Витамин A 74µg 26µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.995g 4%
Холестерин 34mg 23mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин B5 0.75mg 0.87mg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 2.023g 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0.017mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Холин 89.1mg 89mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.205mg 0%
Треонин 0.357mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.486mg 0%
Лизин 0.627mg 1.679mg 0%
Метионин 0.198mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.714mg 0%
Валин 0.529mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +101.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ВодаВода +165.1%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.3%

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.