Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +69%
Содержит больше СеленСелен +138.7%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +460.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28847.4%
Содержит больше МедьМедь +8566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +329900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2668.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.006mg 19.8mg 861%
Железо 0.19mg 55mg 685%
Медь 0.015mg 1.3mg 143%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 371mg 2080mg 50%
Магний 26mg 208mg 43%
Цинк 0.94mg 4.5mg 32%
Витамин E 0.16mg 4.43mg 28%
Витамин B2 0.416mg 0.15mg 20%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Насыщенные жиры 5.486g 1.838g 17%
Селен 14.8µg 6.2µg 16%
Кальций 284mg 168mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин K 0.6µg 13.4µg 11%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Жиры 8.7g 3.25g 8%
Витамин B3 0.21mg 1.35mg 7%
Фосфор 253mg 299mg 7%
Холин 89.1mg 49.2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.449g 5%
Натрий 127mg 27mg 4%
Белки 7.91g 9.68g 4%
Углеводы 54.4g 67.14g 4%
Витамин B5 0.75mg 0.542mg 4%
Витамин B6 0.051mg 0.107mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.756g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.058mg 3%
Витамин C 2.6mg 0.7mg 2%
Витамин B9 11µg 20µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 321kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 54.4g 44.44g N/A
Сахар 54.4g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.112mg 0.17mg 0%
Треонин 0.357mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.81mg 0%
Лизин 0.627mg 0.38mg 0%
Метионин 0.198mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.53mg 0%
Валин 0.529mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +167.7%
Содержит больше ВодаВода +111.4%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +286.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.