Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Минтай

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Содержит больше МагнийМагний +211.5%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +198%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +335.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1780.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +731.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~91.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Минтай DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 3.66µg 134%
Селен 14.8µg 44.1µg 53%
Белки 7.91g 23.48g 31%
Насыщенные жиры 5.486g 0.159g 24%
Витамин B3 0.21mg 3.949mg 23%
Витамин B6 0.051mg 0.329mg 21%
Кальций 284mg 72mg 21%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Холестерин 34mg 86mg 17%
Витамин B2 0.416mg 0.223mg 15%
Натрий 127mg 419mg 13%
Магний 26mg 81mg 13%
Жиры 8.7g 1.18g 12%
Калорийность 321kcal 111kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.134g 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Витамин D 6IU 51IU 6%
Витамин A 74µg 17µg 6%
Витамин B5 0.75mg 0.432mg 6%
Железо 0.19mg 0.56mg 5%
Медь 0.015mg 0.06mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.054mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Цинк 0.94mg 0.57mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.583g 2%
Калий 371mg 430mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Фосфор 253mg 267mg 2%
Марганец 0.006mg 0.018mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Холин 89.1mg 91.6mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.263mg 0%
Треонин 0.357mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.908mg 0%
Лизин 0.627mg 2.157mg 0%
Метионин 0.198mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.917mg 0%
Валин 0.529mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +637.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +196.8%
Содержит больше ВодаВода +171.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1711.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.