Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1378.9%
Содержит больше МедьМедь +4486.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16566.7%
Содержит больше СеленСелен +332.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1497.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.426mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.68mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +960.4%
Содержит больше БелкиБелки +223%
Содержит больше ВодаВода +134.3%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1311%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 98.89µg 4102%
Селен 14.8µg 64µg 89%
Медь 0.015mg 0.688mg 75%
Натрий 127mg 1202mg 47%
Марганец 0.006mg 1mg 43%
Белки 7.91g 25.55g 35%
Железо 0.19mg 2.81mg 33%
Насыщенные жиры 5.486g 0.188g 24%
Витамин C 2.6mg 22.1mg 22%
Витамин B3 0.21mg 3.354mg 20%
Кальций 284mg 92mg 19%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 54.4g 5.13g 16%
Цинк 0.94mg 2.73mg 16%
Фосфор 253mg 338mg 12%
Холестерин 34mg 67mg 11%
Витамин A 74µg 171µg 11%
Жиры 8.7g 1.95g 10%
Калорийность 321kcal 148kcal 9%
Калий 371mg 628mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.172g 6%
Витамин B9 11µg 29µg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.15mg 5%
Витамин B6 0.051mg 0.11mg 5%
Магний 26mg 18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.552g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B2 0.416mg 0.426mg 1%
Витамин B5 0.75mg 0.68mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 5.13g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.112mg 0.286mg 0%
Треонин 0.357mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.798mg 0%
Лизин 0.627mg 1.909mg 0%
Метионин 0.198mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.915mg 0%
Валин 0.529mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
983%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1075mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.