Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +54.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше СеленСелен +825%
Содержит больше МагнийМагний +603.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +6746.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +912.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +518.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.006mg 2.9mg 126%
Медь 0.015mg 1.027mg 112%
Насыщенные жиры 5.486g 25.94g 93%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Жиры 8.7g 36.31g 42%
Магний 26mg 183mg 37%
Железо 0.19mg 3.04mg 36%
Витамин B2 0.416mg 0.057mg 28%
Селен 14.8µg 1.6µg 24%
Витамин B1 0.09mg 0.346mg 21%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Холин 89.1mg 8.8mg 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Цинк 0.94mg 2.15mg 11%
Калорийность 321kcal 525kcal 10%
Кальций 284mg 184mg 10%
Витамин B6 0.051mg 0.16mg 8%
Витамин A 74µg 5µg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.299mg 7%
Фосфор 253mg 213mg 6%
Натрий 127mg 16mg 5%
Белки 7.91g 5.84g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 3.22g 2%
Углеводы 54.4g 49.29g 2%
Калий 371mg 350mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 0mg 1%
Витамин C 2.6mg 3mg 0%
Чистые углеводы 54.4g 28.49g N/A
Сахар 54.4g 2.99g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.35g 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ВодаВода +336%
Содержит больше ЖирыЖиры +317.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.35g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.