Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +1928.6%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше МагнийМагний +357.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1973.7%
Содержит больше МедьМедь +3466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16600%
Содержит больше СеленСелен +120.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.015mg 0.535mg 58%
Железо 0.19mg 3.94mg 47%
Марганец 0.006mg 1.002mg 43%
Витамин B3 0.21mg 6.02mg 36%
Селен 14.8µg 32.7µg 33%
Крахмал 69.88g 29%
Кальций 284mg 14mg 27%
Витамин B1 0.09mg 0.413mg 27%
Витамин B2 0.416mg 0.073mg 26%
Витамин B6 0.051mg 0.372mg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 0.536g 23%
Магний 26mg 119mg 22%
Витамин B12 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Цинк 0.94mg 2.63mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2.618g 15%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Холестерин 34mg 11%
Витамин B5 0.75mg 1.267mg 10%
Витамин A 74µg 8%
Витамин B9 11µg 42µg 8%
Углеводы 54.4g 75.12g 7%
Жиры 8.7g 4.25g 7%
Белки 7.91g 10.75g 6%
Фосфор 253mg 285mg 5%
Натрий 127mg 4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.924g 4%
Калий 371mg 224mg 4%
Калорийность 321kcal 382kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 71.62g N/A
Сахар 54.4g 1.66g N/A
Витамин E 0.16mg 0.11mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.112mg 0.17mg 0%
Треонин 0.357mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.537mg 0%
Лизин 0.627mg 0.144mg 0%
Метионин 0.198mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.675mg 0%
Валин 0.529mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.7%
Содержит больше ВодаВода +213.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.