Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Рис

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Рис

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2740%
Содержит больше КалийКалий +960%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.4%
Содержит больше СеленСелен +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +531.6%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +427.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +194.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3007.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.1%
Содержит больше ДругоеДругое +335.7%
Содержит больше ВодаВода +152%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2658%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Рис DV% diff.
Витамин B2 0.416mg 0.013mg 31%
Фосфор 253mg 43mg 30%
Кальций 284mg 10mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.077g 25%
Марганец 0.006mg 0.472mg 20%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Холин 89.1mg 2.1mg 16%
Селен 14.8µg 7.5µg 13%
Жиры 8.7g 0.28g 13%
Железо 0.19mg 1.2mg 13%
Витамин B9 11µg 58µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Белки 7.91g 2.69g 10%
Калорийность 321kcal 130kcal 10%
Калий 371mg 35mg 10%
Углеводы 54.4g 28.17g 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.476mg 8%
Витамин B5 0.75mg 0.39mg 7%
Медь 0.015mg 0.069mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.088g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.163mg 6%
Натрий 127mg 1mg 5%
Цинк 0.94mg 0.49mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин B6 0.051mg 0.093mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.076g 2%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 27.77g N/A
Сахар 54.4g 0.05g N/A
Триптофан 0.112mg 0.031mg 0%
Треонин 0.357mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.222mg 0%
Лизин 0.627mg 0.097mg 0%
Метионин 0.198mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.144mg 0%
Валин 0.529mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.063mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $0.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.