Сгущённое молоко или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сгущённое молоко и сальса (соус)
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше фосфора, витамина B2, кальция, селена и витамина B12, однако сальса (соус) содержит больше железа и меди.
- Сгущённое молоко покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 32% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, canned, condensed, sweetened и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +743.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1078.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +540% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1286.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 253mg | 30mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.03mg | 30% |
| Кальций | 284mg | 12mg | 27% |
| Селен | 14.8µg | 0.4µg | 26% |
| Железо | 0.19mg | 2.24mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.029g | 25% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Углеводы | 54.4g | 7g | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Калорийность | 321kcal | 36kcal | 14% |
| Натрий | 127mg | 430mg | 13% |
| Белки | 7.91g | 1.5g | 13% |
| Жиры | 8.7g | 0.2g | 13% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.015mg | 0.096mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.149mg | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.17mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.016g | 6% |
| Витамин A | 74µg | 28µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.08mg | 5% |
| Калий | 371mg | 270mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 19µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.107g | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 4mg | 2% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 54.4g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Марганец | 0.006mg | 0% | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +427.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +677.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15068.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
