Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит больше КальцийКальций +264.1%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2663.2%
Содержит больше МедьМедь +11900%
Содержит больше ЦинкЦинк +431.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +32400%
Содержит больше СеленСелен +258.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21881.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3869%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2537.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1963.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 0.16mg 35.17mg 233%
Медь 0.015mg 1.8mg 198%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 23.137g 152%
Витамин B1 0.09mg 1.48mg 116%
Витамин B6 0.051mg 1.345mg 100%
Марганец 0.006mg 1.95mg 85%
Магний 26mg 325mg 71%
Селен 14.8µg 53µg 69%
Жиры 8.7g 51.46g 66%
Железо 0.19mg 5.25mg 63%
Фосфор 253mg 660mg 58%
Витамин B9 11µg 227µg 54%
Витамин B3 0.21mg 8.335mg 51%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 18.528g 40%
Цинк 0.94mg 5mg 37%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Белки 7.91g 20.78g 26%
Кальций 284mg 78mg 21%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Калорийность 321kcal 584kcal 13%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Углеводы 54.4g 20g 11%
Калий 371mg 645mg 8%
Витамин B5 0.75mg 1.13mg 8%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Холин 89.1mg 55.1mg 6%
Насыщенные жиры 5.486g 4.455g 5%
Натрий 127mg 9mg 5%
Витамин B2 0.416mg 0.355mg 5%
Витамин C 2.6mg 1.4mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 11.4g N/A
Сахар 54.4g 2.62g N/A
Триптофан 0.112mg 0.348mg 0%
Треонин 0.357mg 0.928mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.139mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.659mg 0%
Лизин 0.627mg 0.937mg 0%
Метионин 0.198mg 0.494mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.169mg 0%
Валин 0.529mg 1.315mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +172%
Содержит больше ВодаВода +474.2%
Содержит больше БелкиБелки +162.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +491.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
10% 40% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6765.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.