Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Стейк

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1163.2%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +574.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше СеленСелен +114.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +957.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2351.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +880.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Стейк DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 2.2µg 73%
Цинк 0.94mg 6.34mg 49%
Витамин B6 0.051mg 0.5mg 35%
Белки 7.91g 24.85g 34%
Витамин B3 0.21mg 5.149mg 31%
Селен 14.8µg 31.8µg 31%
Железо 0.19mg 2.4mg 28%
Кальций 284mg 12mg 27%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 9.171g 17%
Холин 89.1mg 16%
Жиры 8.7g 19.02g 16%
Холестерин 34mg 78mg 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Насыщенные жиры 5.486g 8.443g 13%
Фосфор 253mg 163mg 13%
Витамин B2 0.416mg 0.301mg 9%
Медь 0.015mg 0.085mg 8%
Витамин A 74µg 7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.896g 4%
Калорийность 321kcal 271kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Натрий 127mg 58mg 3%
Калий 371mg 279mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.074mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.6µg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Витамин D 6IU 6IU 0%
Сахар 54.4g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.278mg 0%
Треонин 0.357mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.142mg 0%
Лизин 0.627mg 2.38mg 0%
Метионин 0.198mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.997mg 0%
Валин 0.529mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +238.9%
Содержит больше БелкиБелки +214.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше ВодаВода +104.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.