Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше КальцийКальций +468%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +228.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше МедьМедь +1273.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +593.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +189.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Фасоль пинто DV% diff.
Витамин B2 0.416mg 0.06mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.103g 24%
Кальций 284mg 50mg 23%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Фосфор 253mg 104mg 21%
Медь 0.015mg 0.206mg 21%
Селен 14.8µg 4.5µg 19%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B5 0.75mg 15%
Жиры 8.7g 0.4g 13%
Холин 89.1mg 30.8mg 11%
Калорийность 321kcal 105kcal 11%
Углеводы 54.4g 20.49g 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин A 74µg 5µg 8%
Витамин B6 0.051mg 0.13mg 6%
Белки 7.91g 4.8g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.035g 6%
Натрий 127mg 1mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.15mg 5%
Цинк 0.94mg 1.4mg 4%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Калий 371mg 296mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.172g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B3 0.21mg 0.43mg 1%
Железо 0.19mg 0.29mg 1%
Витамин C 2.6mg 3.1mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 14.99g N/A
Сахар 54.4g 7.78g N/A
Витамин E 0.16mg 0.15mg 0%
Марганец 0.006mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.5%
Содержит больше ВодаВода +167.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6834.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.