Сгущённое молоко или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сгущённое молоко и чесночный порошок
- Чесночный порошок и сгущённое молоко содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше витамина B2, однако чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, меди, марганца, клетчатки, витамина B1, калия и фосфора.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 123% выше, чем сгущённое молоко.
- Чесночный порошок содержит в 22 раз меньше насыщенных жиров, чем сгущённое молоко. Сгущённое молоко содержит 5.486 г насыщенных жиров, в то время как чесночный порошок содержит 0.249 г.
- Сгущённое молоко имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, canned, condensed, sweetened и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +259.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2873.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3453.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3143.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +327.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.051mg | 1.654mg | 123% |
| Железо | 0.19mg | 5.65mg | 68% |
| Медь | 0.015mg | 0.533mg | 58% |
| Марганец | 0.006mg | 0.979mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.435mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.249g | 24% |
| Калий | 371mg | 1193mg | 24% |
| Фосфор | 253mg | 414mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.141mg | 21% |
| Кальций | 284mg | 79mg | 21% |
| Цинк | 0.94mg | 2.99mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Селен | 14.8µg | 23.9µg | 17% |
| Белки | 7.91g | 16.55g | 17% |
| Жиры | 8.7g | 0.73g | 12% |
| Магний | 26mg | 77mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 47µg | 9% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.115g | 6% |
| Углеводы | 54.4g | 72.73g | 6% |
| Холин | 89.1mg | 67.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.796mg | 4% |
| Натрий | 127mg | 60mg | 3% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 1.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.178g | 1% |
| Калорийность | 321kcal | 331kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 2.43g | N/A |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.743mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1091.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2010.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
