Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +468%
Содержит больше КалийКалий +194.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.3%
Содержит больше МедьМедь +13233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше СеленСелен +108.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~124mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +101.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +543.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +229.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Яйцо DV% diff.
Медь 0.015mg 2mg 221%
Холестерин 34mg 373mg 113%
Холин 89.1mg 293.8mg 37%
Селен 14.8µg 30.8µg 29%
Витамин B12 0.44µg 1.11µg 28%
Кальций 284mg 50mg 23%
Углеводы 54.4g 1.12g 18%
Железо 0.19mg 1.19mg 13%
Витамин B5 0.75mg 1.398mg 13%
Фосфор 253mg 172mg 12%
Витамин D 0.2µg 2.2µg 10%
Витамин D 6IU 87IU 10%
Насыщенные жиры 5.486g 3.267g 10%
Белки 7.91g 12.58g 9%
Калорийность 321kcal 155kcal 8%
Витамин B9 11µg 44µg 8%
Витамин A 74µg 149µg 8%
Калий 371mg 126mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.414g 7%
Витамин B2 0.416mg 0.513mg 7%
Витамин E 0.16mg 1.03mg 6%
Витамин B6 0.051mg 0.121mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 4.077g 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 8.7g 10.61g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.066mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.064mg 1%
Марганец 0.006mg 0.026mg 1%
Цинк 0.94mg 1.05mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 1.12g N/A
Сахар 54.4g 1.12g N/A
Натрий 127mg 124mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.153mg 0%
Треонин 0.357mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.075mg 0%
Лизин 0.627mg 0.904mg 0%
Метионин 0.198mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.668mg 0%
Валин 0.529mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4757.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше ВодаВода +174.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.