Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +2395%
Содержит больше КальцийКальций +197.7%
Содержит больше КалийКалий +408%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1880%
Содержит больше МедьМедь +5311.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1963.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +2328.5%
Содержит больше СеленСелен +1942.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.07mg 3.788mg 413%
Железо 0.7mg 13.86mg 165%
Марганец 0.158mg 3.837mg 160%
Клетчатка 1.8g 37g 141%
Магний 20mg 499mg 114%
Фосфор 115mg 734mg 88%
Цинк 0.33mg 6.81mg 59%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Насыщенные жиры 0.079g 8.07g 36%
Белки 1.5g 19.6g 36%
Калий 300mg 1524mg 36%
Витамин K 41µg 2.5µg 32%
Селен 0.7µg 14.3µg 25%
Жиры 0.3g 13.7g 21%
Углеводы 9.2g 57.9g 16%
Витамин B2 0.06mg 0.241mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 4.57g 11%
Витамин B3 0.7mg 2.185mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Калорийность 42kcal 228kcal 9%
Кальций 43mg 128mg 9%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Витамин B6 0.165mg 0.118mg 4%
Натрий 100mg 21mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.078mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.44g 2%
Витамин E 0.36mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.352mg 0.254mg 2%
Холин 9mg 12mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 20.9g N/A
Сахар 1.6g 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2833.3%
Содержит больше БелкиБелки +1206.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +529.3%
Содержит больше ДругоеДругое +480%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7779.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.