Сельдерей корневой или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей корневой и карри (приправа)?
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Сельдерей корневой имеет меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, селена, магния, витамина K, кальция и цинка чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 354% больше дневной нормы марганца
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем сельдерей корневой.
Мы использовали Celeriac, raw и Spices, curry powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1120.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +290% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1324.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5153.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5657.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6911.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +613.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.158mg | 8.3mg | 354% |
| Железо | 0.7mg | 19.1mg | 230% |
| Клетчатка | 1.8g | 53.2g | 206% |
| Витамин E | 0.36mg | 25.24mg | 166% |
| Медь | 0.07mg | 1.2mg | 126% |
| Селен | 0.7µg | 40.3µg | 72% |
| Магний | 20mg | 255mg | 56% |
| Витамин K | 41µg | 99.8µg | 49% |
| Кальций | 43mg | 525mg | 48% |
| Цинк | 0.33mg | 4.7mg | 40% |
| Фосфор | 115mg | 367mg | 36% |
| Калий | 300mg | 1170mg | 26% |
| Белки | 1.5g | 14.29g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.3g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 3.056g | 19% |
| Углеводы | 9.2g | 55.83g | 16% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 3.26mg | 16% |
| Калорийность | 42kcal | 325kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 1.07mg | 14% |
| Витамин B9 | 8µg | 56µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.176mg | 11% |
| Холин | 9mg | 64.2mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0.7mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 1.648g | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.105mg | 5% |
| Натрий | 100mg | 52mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.4g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +852.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +506.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +607% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15041.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1964.9% |
