Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Маринара

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КальцийКальций +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +195%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Маринара DV% diff.
Витамин K 41µg 13.9µg 23%
Витамин B3 0.7mg 3.917mg 20%
Витамин E 0.36mg 2.4mg 14%
Фосфор 115mg 34mg 12%
Витамин C 8mg 2mg 7%
Витамин B5 0.352mg 7%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Натрий 100mg 30mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.024mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.508g 2%
Жиры 0.3g 1.48g 2%
Кальций 43mg 27mg 2%
Железо 0.7mg 0.78mg 1%
Селен 0.7µg 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.377g 1%
Холин 9mg 13.7mg 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Витамин B6 0.165mg 0.173mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Марганец 0.158mg 0.137mg 1%
Калий 300mg 319mg 1%
Цинк 0.33mg 0.2mg 1%
Медь 0.07mg 0.081mg 1%
Калорийность 42kcal 51kcal 0%
Белки 1.5g 1.41g 0%
Углеводы 9.2g 8.06g 0%
Чистые углеводы 7.4g 6.26g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 1.6g 5.5g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Витамин B2 0.06mg 0.061mg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.41g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.