Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше МагнийМагний +465%
Содержит больше КальцийКальций +41.9%
Содержит больше КалийКалий +703.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1461.4%
Содержит больше МедьМедь +625.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%
Содержит больше МарганецМарганец +709.5%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 1226% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3658.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2042.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +288.9%
Содержит больше БелкиБелки +690.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.9%
Содержит больше ДругоеДругое +489%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +748.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2948%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Мнение
Калорийность 42kcal 281kcal Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Белки 1.5g 11.86g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Жиры 0.3g 8.2g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин C 8mg 2mg Сельдерей корневой
7.4g 29.82g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Углеводы 9.2g 51.42g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Магний 20mg 113mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Кальций 43mg 61mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Калий 300mg 2411mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Железо 0.7mg 10.93mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сахар 1.6g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Клетчатка 1.8g 21.6g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Медь 0.07mg 0.508mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Цинк 0.33mg 1.42mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фосфор 115mg 201mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Натрий 100mg 43mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин A 0IU 20438IU Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин A 0µg 1022µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин E 0.36mg Сельдерей корневой
Марганец 0.158mg 1.279mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Селен 0.7µg 2.9µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B1 0.05mg 0.179mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B2 0.06mg 2.255mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B3 0.7mg 6.403mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B5 0.352mg 1.993mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B6 0.165mg 3.535mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин K 41µg Сельдерей корневой
Витамин B9 8µg 69µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Холин 9mg Сельдерей корневой
Насыщенные жиры 0.079g 0.82g Сельдерей корневой
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.492g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Полиненасыщенные жиры 0.148g 4.511g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Триптофан 0.155mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Треонин 0.425mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Изолейцин 0.373mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лейцин 0.605mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лизин 0.515mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Метионин 0.142mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фенилаланин 0.361mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Валин 0.489mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гистидин 0.232mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сельдерей корневой
223%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.