Сельдерей корневой или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сельдерей корневой и соус-коктейль
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше витамина K, фосфора, витамина B6 и витамина B5; однако, соус-коктейль богаче витамином A.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает соус-коктейль, чем сельдерей корневой
- Сельдерей корневой содержит в 9 раз больше витамина K, чем соус-коктейль. Сельдерей корневой содержит 41 µg витамина K, в то время как соус-коктейль содержит 4.4 µg.
- Сельдерей корневой содержит меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Celeriac, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +831.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 100mg | 983mg | 38% |
| Витамин K | 41µg | 4.4µg | 31% |
| Фосфор | 115mg | 30mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.068mg | 6% |
| Углеводы | 9.2g | 28.22g | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.111mg | 5% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.08mg | 5% |
| Калорийность | 42kcal | 124kcal | 4% |
| Витамин C | 8mg | 11.6mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Железо | 0.7mg | 0.83mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 26mg | 2% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.82mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.05g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0g | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 26.42g | N/A |
| Калий | 300mg | 309mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 11.83g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Цинк | 0.33mg | 0.38mg | 0% |
| Марганец | 0.158mg | 0.148mg | 0% |
| Холин | 9mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.36g
