Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +38.7%
Содержит больше КалийКалий +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.7%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +384.2%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.372mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Тесто для печенья DV% diff.
Витамин K 41µg 34%
Жиры 0.3g 18.9g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 10.531g 26%
Марганец 0.158mg 0.765mg 26%
Насыщенные жиры 0.079g 4.751g 21%
Калорийность 42kcal 424kcal 19%
Железо 0.7mg 2.14mg 18%
Углеводы 9.2g 59.1g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 2.592g 16%
Витамин B1 0.05mg 0.234mg 15%
Селен 0.7µg 9.1µg 15%
Витамин B6 0.165mg 0.041mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Белки 1.5g 5.4g 8%
Натрий 100mg 294mg 8%
Витамин B3 0.7mg 1.865mg 7%
Витамин B9 8µg 35µg 7%
Витамин B2 0.06mg 0.148mg 7%
Калий 300mg 147mg 5%
Медь 0.07mg 0.11mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.5g 3%
Цинк 0.33mg 0.64mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Холин 9mg 2%
Магний 20mg 28mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Фосфор 115mg 104mg 2%
Кальций 43mg 31mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 56.6g N/A
Сахар 1.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B5 0.352mg 0.372mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +475.2%
Содержит больше БелкиБелки +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +542.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18056.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1651.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.