Сравнить продукты Семена и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1140.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1871.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +397.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1348.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1735.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +314.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4355.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1905.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1500.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4023.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5686.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.409g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.9g | 130% |
| Фосфор | 860mg | 70mg | 113% |
| Марганец | 2.723mg | 0.188mg | 110% |
| Селен | 55.2µg | 0.6µg | 99% |
| Железо | 7.72mg | 0.96mg | 85% |
| Медь | 0.924mg | 0.157mg | 85% |
| Магний | 335mg | 27mg | 73% |
| Кальций | 631mg | 32mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.481mg | 52% |
| Жиры | 30.74g | 0.69g | 46% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.076mg | 45% |
| Цинк | 4.58mg | 0.92mg | 33% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Белки | 16.54g | 3.99g | 25% |
| Калорийность | 486kcal | 23kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.069g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 2.1g | 13% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 11% | |
| Калий | 407mg | 79mg | 10% |
| Витамин C | 1.6mg | 8.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.056g | 6% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.126mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Витамин B9 | 49µg | 36µg | 3% |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.267mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
221%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах