Сравнить продукты Семена и пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1295.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1695.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24654.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14616.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.729g | 153% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.011mg | 118% |
| Медь | 0.924mg | 0.022mg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.43mg | 91% |
| Магний | 335mg | 24mg | 74% |
| Селен | 55.2µg | 14.5µg | 74% |
| Фосфор | 860mg | 360mg | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 16.691g | 61% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.06mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.014mg | 51% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 35% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Натрий | 16mg | 534mg | 23% |
| Цинк | 4.58mg | 2.6mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 9.338g | 18% |
| Белки | 16.54g | 23.78g | 14% |
| Углеводы | 42.12g | 0.57g | 14% |
| Калий | 407mg | 136mg | 8% |
| Витамин B9 | 49µg | 18µg | 8% |
| Калорийность | 486kcal | 352kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.24mg | 5% |
| Жиры | 30.74g | 28.2g | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Витамин D | 21 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 631mg | 650mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 0.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7289.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +683.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3146.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304.4% |
