Сравнить продукты Семена и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +679.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1162% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5346% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +936% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +539.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.205g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.701g | 133% |
| Марганец | 2.723mg | 0.05mg | 116% |
| Медь | 0.924mg | 0.042mg | 98% |
| Фосфор | 860mg | 194mg | 95% |
| Железо | 7.72mg | 1.11mg | 83% |
| Магний | 335mg | 43mg | 70% |
| Кальций | 631mg | 50mg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.21µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.072mg | 46% |
| Селен | 55.2µg | 34µg | 39% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.783mg | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 0.48mg | 37% |
| Жиры | 30.74g | 13.82g | 26% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Калорийность | 486kcal | 228kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | |
| Углеводы | 42.12g | 6.39g | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 15µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 5.935g | 9% |
| Калий | 407mg | 155mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.097mg | 6% |
| Натрий | 16mg | 122mg | 5% |
| Белки | 16.54g | 18.62g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 3.205g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 6.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
29%
Итоговая оценка минералов
221%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах