Семена или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1444% |
| Содержит больше МедьМедь | +4763.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7908.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2223.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.826g | 152% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.034mg | 117% |
| Медь | 0.924mg | 0.019mg | 101% |
| Фосфор | 860mg | 188mg | 96% |
| Железо | 7.72mg | 0.5mg | 90% |
| Магний | 335mg | 20mg | 75% |
| Селен | 55.2µg | 14.5µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 17.41g | 64% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.38mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.07mg | 46% |
| Кальций | 631mg | 184mg | 45% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Натрий | 16mg | 629mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.52mg | 27% |
| Цинк | 4.58mg | 2.38mg | 20% |
| Витамин A | 174µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.235mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Углеводы | 42.12g | 0.45g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 8.013g | 14% |
| Калорийность | 486kcal | 334kcal | 8% |
| Белки | 16.54g | 20.75g | 8% |
| Калий | 407mg | 152mg | 8% |
| Жиры | 30.74g | 27.68g | 5% |
| Витамин B9 | 49µg | 65µg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.716mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9260% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +734.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2765% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247% |
