Сравнить продукты Семена и Гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +473.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +532.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +615.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1729.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1811.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2720.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +1357.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16565.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.142g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.9g | 130% |
| Фосфор | 860mg | 47mg | 116% |
| Марганец | 2.723mg | 0.245mg | 108% |
| Селен | 55.2µg | 3.6µg | 94% |
| Железо | 7.72mg | 0.73mg | 87% |
| Медь | 0.924mg | 0.146mg | 86% |
| Магний | 335mg | 15mg | 76% |
| Кальций | 631mg | 12mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.462mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.04mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 1.09g | 46% |
| Цинк | 4.58mg | 0.64mg | 36% |
| Белки | 16.54g | 3.2g | 27% |
| Калорийность | 486kcal | 61kcal | 21% |
| Натрий | 16mg | 336mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.524g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 1µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.025mg | 11% |
| Углеводы | 42.12g | 9.88g | 11% |
| Калий | 407mg | 71mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.372g | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.09mg | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
3%
Итоговая оценка минералов
221%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гороховый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.806g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах