Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Семена
  5. Сравнить
  6. Семена vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Семена и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Семена vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1422.7%
Содержит больше КальцийКальций +151.4%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4441.2%
Содержит больше МедьМедь +23000%
Содержит больше ЦинкЦинк +479.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +136050%
Содержит больше СеленСелен +1944.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4104.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Дульсе де Лече DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 23.665g 0.375g 155%
Клетчатка 34.4g 0g 138%
Марганец 2.723mg 0.002mg 118%
Медь 0.924mg 0.004mg 102%
Селен 55.2µg 2.7µg 95%
Фосфор 860mg 193mg 95%
Железо 7.72mg 0.17mg 94%
Магний 335mg 22mg 75%
Витамин B3 8.83mg 0.21mg 54%
Витамин B1 0.62mg 0.016mg 50%
Кальций 631mg 251mg 38%
Жиры 30.74g 7.35g 36%
Цинк 4.58mg 0.79mg 34%
Белки 16.54g 6.84g 19%
Витамин B2 0.17mg 0.405mg 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калорийность 486kcal 315kcal 9%
Витамин A 74µg 8%
Натрий 16mg 129mg 5%
Насыщенные жиры 3.33g 4.534g 5%
Углеводы 42.12g 55.35g 4%
Калий 407mg 350mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.2mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B6 0.016mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин C 1.6mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 7.72g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.14g 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.309g 2.143g 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
17.83g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +141.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.2%
Содержит больше ДругоеДругое +174.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ВодаВода +395%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6210.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.143g

Другие также сравнивают

Семена
Семена vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Семена
Семена vs Кунжут
Кунжут
Семена
Семена vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.