Семена или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1016.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1695.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1535.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2105.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +737.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1131.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Клетчатка | 34.4g | 3.8g | 122% |
| Фосфор | 860mg | 39mg | 117% |
| Марганец | 2.723mg | 0.325mg | 104% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Железо | 7.72mg | 0.43mg | 91% |
| Медь | 0.924mg | 0.207mg | 80% |
| Магний | 335mg | 30mg | 73% |
| Кальций | 631mg | 6mg | 63% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.074mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 5.33g | 39% |
| Цинк | 4.58mg | 0.28mg | 39% |
| Белки | 16.54g | 1.47g | 30% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 24% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.374mg | 21% |
| Витамин C | 1.6mg | 19.7mg | 20% |
| Калорийность | 486kcal | 147kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Углеводы | 42.12g | 27.09g | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 49µg | 36µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.2mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Калий | 407mg | 436mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 23.29g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1025.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1020.5% |
