Сравнить продукты Семена и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +393% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +286% |
| Содержит больше МагнийМагний | +49% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +694.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5278.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 228kcal |
|
| Белки | 16.54g | 19.6g |
|
| Жиры | 30.74g | 13.7g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 7.72g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 57.9g |
|
| Магний | 335mg | 499mg |
|
| Кальций | 631mg | 128mg |
|
| Калий | 407mg | 1524mg |
|
| Железо | 7.72mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 37g |
|
| Медь | 0.924mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 860mg | 734mg |
|
| Натрий | 16mg | 21mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 3.837mg |
|
| Селен | 55.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.118mg |
|
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 32µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.339mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
221%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах