Семена или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2529.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +202% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +581.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1843.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1722% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 4.8g | 118% |
| Марганец | 2.723mg | 0.44mg | 99% |
| Фосфор | 860mg | 165mg | 99% |
| Селен | 55.2µg | 8.1µg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 12.17g | 77% |
| Железо | 7.72mg | 1.63mg | 76% |
| Медь | 0.924mg | 0.306mg | 69% |
| Магний | 335mg | 67mg | 64% |
| Кальций | 631mg | 24mg | 61% |
| Витамин E | 0.5mg | 9.11mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 51% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.167mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 10.96g | 35% |
| Витамин C | 1.6mg | 31.1mg | 33% |
| Цинк | 4.58mg | 1.09mg | 32% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 3.827mg | 31% |
| Калий | 407mg | 1275mg | 26% |
| Гистидин | 0.531mg | 153mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 9.84g | 19% |
| Белки | 16.54g | 7g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Жиры | 30.74g | 34.6g | 6% |
| Углеводы | 42.12g | 52.9g | 4% |
| Калорийность | 486kcal | 536kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.197mg | 2% |
| Витамин B9 | 49µg | 45µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.392mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.2% |
