Сравнить продукты Семена и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1663.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +501% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +865% |
| Содержит больше МедьМедь | +4300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2310.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2224.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1612.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1666% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2712.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.096g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1g | 134% |
| Фосфор | 860mg | 37mg | 118% |
| Марганец | 2.723mg | 0.159mg | 111% |
| Медь | 0.924mg | 0.021mg | 100% |
| Селен | 55.2µg | 0.5µg | 99% |
| Железо | 7.72mg | 0.8mg | 87% |
| Магний | 335mg | 19mg | 75% |
| Кальций | 631mg | 105mg | 53% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.5mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.04mg | 48% |
| Витамин C | 1.6mg | 45mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 0.2g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.19mg | 40% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Белки | 16.54g | 1.5g | 30% |
| Витамин A | 223µg | 25% | |
| Калорийность | 486kcal | 13kcal | 24% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.027g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 2.18g | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.07mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.015g | 6% |
| Калий | 407mg | 252mg | 5% |
| Витамин B9 | 49µg | 66µg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 65mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.026mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1002.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1832.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1543.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15293.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24551% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
