Семена или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1993.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1605.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1055% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +725.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.094g | 150% |
| Клетчатка | 34.4g | 2.6g | 127% |
| Фосфор | 860mg | 105mg | 108% |
| Марганец | 2.723mg | 0.33mg | 104% |
| Медь | 0.924mg | 0.08mg | 94% |
| Магний | 335mg | 16mg | 76% |
| Железо | 7.72mg | 2.03mg | 71% |
| Селен | 55.2µg | 22.7µg | 59% |
| Кальций | 631mg | 37mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.188mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 11.659g | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 0.75mg | 35% |
| Витамин A | 206µg | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Натрий | 16mg | 467mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.388mg | 19% |
| Белки | 16.54g | 8.2g | 17% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 17% | |
| Жиры | 30.74g | 21g | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 88µg | 10% |
| Калий | 407mg | 118mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 5.525g | 8% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.241mg | 5% |
| Калорийность | 486kcal | 406kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 4% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.2mg | 2% |
| Углеводы | 42.12g | 45.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +101.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2063.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.3% |
