Сравнить продукты Семена и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +679.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2562.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +364.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4089.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2595.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3474.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1246.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +812.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6860.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 89kcal |
|
| Белки | 16.54g | 19g |
|
| Жиры | 30.74g | 0.86g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 7.72g | 0g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 146mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 335mg | 43mg |
|
| Кальций | 631mg | 96mg |
|
| Калий | 407mg | 230mg |
|
| Железо | 7.72mg | 0.29mg |
|
| Клетчатка | 34.4g | 0g |
|
| Медь | 0.924mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 860mg | 185mg |
|
| Натрий | 16mg | 486mg |
|
| Витамин A | 54IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 1mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.065mg |
|
| Селен | 55.2µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.119mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.43µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0.013g |
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g |
|
|
| 17.83g | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
221%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах