Сравнить продукты Семена и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2643.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3576.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2269.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2594.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2865.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2010.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7512.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +362.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1403.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1271.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1436.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17661.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139105.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.017g | 158% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.7g | 131% |
| Фосфор | 860mg | 29mg | 119% |
| Марганец | 2.723mg | 0.129mg | 113% |
| Селен | 55.2µg | 0.5µg | 99% |
| Медь | 0.924mg | 0.039mg | 98% |
| Железо | 7.72mg | 0.21mg | 94% |
| Магний | 335mg | 10mg | 77% |
| Кальций | 631mg | 23mg | 61% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.116mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.046mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 0.1g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.17mg | 40% |
| Белки | 16.54g | 1.1g | 31% |
| Калорийность | 486kcal | 40kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.042g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 9.34g | 11% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.027mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Калий | 407mg | 146mg | 8% |
| Витамин B9 | 49µg | 19µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.013g | 6% |
| Витамин C | 1.6mg | 7.4mg | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.02mg | 3% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.014mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
8%
Итоговая оценка минералов
221%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.288g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах